首页 资讯 正文

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

体育正文 129 0

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

本文转自【CCTV生活圈(shēnghuóquān)】； 伏案工作时，有(yǒu)的人屏幕比较高，属于仰头族，推荐2个动作： 下颌回缩：挺胸收腹(shōufù)，下巴平行水平后移，维持1～3秒； 拉伸斜方肌：一只手背在(zài)身体后方，另一只手牵拉头部向斜前方。 仰头族和低头族锻炼方法不一样，动作别做反(fǎn)，详细教程↓
仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

标签
秀天气 秀天气 129 0
0

相关推荐

欢迎 你 发表评论:

评论列表

暂时没有评论

暂无评论，快抢沙发吧~