走进12355 探秘“心灵的避风港湾”

通过正念减压(jiǎnyā)，学习关注当下、放松身心，减少负面情绪的(de)影响；参观南京12355青少年(qīngshàonián)服务台，全面了解青少年成长路上的“暖心伙伴”…… 江苏南京12355青少年服务台开放日(kāifàngrì)活动，6月29日在市青少年宫顺利举行，首批“探访团(tuán)”通过参观服务台实体阵地、沉浸式体验，零距离感受这条已开通 17 年的 “青春热线”，如何以(yǐ)专业力量和暖心服务，为(wèi)青少年的成长之路保驾护航。 解锁情绪(qíngxù)管理“密码” 活动伊始，国家二级心理咨询师(shī)，国家卫健委认证心理治疗师(zhìliáoshī)杭凯(hángkǎi)，带领受邀而来的青少年代表(dàibiǎo)等走进正念沙龙。通过呼吸练习、身体扫描等专业指导，帮助参与者掌握在学习与工作中应对负面情绪的有效方法。 12355公益微电影《逐光》中所(suǒ)呈现的学业压力、职场困惑等，则(zé)触动了现场每一个人的内心，“很真实。”“仿佛看到了我自己。”……值得庆幸的是，影片中的主人公因为得到了来自12355的帮助，最终走出阴霾，这也让“探访(tànfǎng)团”更直观地认识到情绪管理与(yǔ)寻求专业(zhuānyè)帮助的重要性。 现实生活中，青少年在(zài)遇到困惑时同样可以向12355求助。活动中，“探访团”深入了解了江苏南京12355发展历程，并(bìng)在热线接听现场亲眼(qīnyǎn)见证这里对青少年身心健康的(de)悉心守护。据悉，12355青少年服务(fúwù)台持续创新服务模式，除24小时热线服务、“青听益站”线上心理疏导外，还定期开展(kāizhǎn)线下主题活动，如(rú)心理面询、“轻松备考·阳光行动”“青春自护·有你有我”“12355为青春护航”青少年健康守护行动等，成为青少年成长路上的暖心伙伴。 服务台开放的身心疗愈室，更是让“探访团”对 “健康守护” 有了具象(jùxiàng)认知。专职心理咨询师带领大家体验沙盘游戏(yóuxì)、压力宣泄仪等减压设备。第四届 “法护童宁(tóngníng)” 儿童心理关爱绘画作品展，成为活动的一大亮点，孩子们用缤纷色彩和灵动线条，在(zài)画布上诉说情感、表达(biǎodá)思绪。 江苏・南京12355青少年(nián)服务台是共青团主办，依托专业力量、协同职能部门，直接面向青少年提供(tígōng)心理咨询和权益服务的工作阵地。2020年起，团省委坚持规范化、专业化目标导向，推动省市共建，聚焦青少年心理健康、法律援助(fǎlǜyuánzhù)等核心内容，合力打造“热线(rèxiàn)+网络+线下”的全天候省级12355青少年服务台。服务台线上为(wèi)(wèi)青少年提供心理咨询、法律援助等服务，线下集中开展各类青少年专项行动，积极(jījí)回应青少年成长烦恼和发展需求(xūqiú)，让青少年在遇到困难时想得起、找(zhǎo)得到、靠得住。 2024年被团中央确定为“共青团五星级12355青少年服务台”。 此次服务(fúwù)台开放日为青少年提供了进一步了解12355的(de)窗口，下一步服务台将继续拓宽服务维度，让越来越多困惑被倾听，越来越多求助(qiúzhù)被回应。正如一位(yīwèi)参与者所说：“在这里，每个迷茫的心灵都能找到归航的灯塔。” 通讯员 许晶晶 扬子晚报/紫牛新闻记者(xīnwénjìzhě) 薛玲